The best Side of ปวดหลังช่วงเอว

Wiki Article

ปวดหลังเฉียบพลัน หรืออาการปวดหลังจากการเกิดอุบัติเหตุ เช่น ยกของหนักปวดหลัง เพราะกล้ามเนื้อหลังอักเสบ เป็นต้น

หากว่าเป็นอาการบาดเจ็บ หรือ ปัญหาที่มาจาก กล้ามเนื้อหรือกระดูก ก็อาจจะต้องไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญในการทำกายภาพบำบัดจำเป็นผลดีกว่า ไม่เช่นนั้นอาจจะเกิดอันตรายส่งผลร้ายตามมาแทนที่จะได้ผลดี และในกรณีที่เราแน่ใจแล้วว่าสาเหตุที่ทำให้เราปวดหลัง มาจากปัญหาเล็กๆ น้อยๆ อย่างเช่น การนั่งนาน การนอนผิดท่า หรือ กล้ามเนื้อหลังของเราไม่แข็งแรง ดันนี้ก็สามารถที่จะรักษา และ วิธีทำ กายภาพบำบัดแก้ปวดหลังปวดเอว ด้วยตนเองได้

ข้อไหล่ติดแข็ง เป็นผลที่เกิดขึ้นหลังเกิดการบาดเจ็บของข้อไหล่ในสาเหตุต่างๆ แล้วไม่ได้มีการเคลื่อนไหว ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อย เนื่องจากผู้ป่วยปฏิบัติตัวไม่ถูกต้องในระหว่างการรักษา

ปัจจัยทางร่างกายและอารมณ์ที่เพิ่มความเสี่ยงของอาการปวดหลัง ได้แก่ เพศ อายุที่มากขึ้น การใช้แรงมาก ๆ พฤติกรรมเนือยนิ่ง การสูบบุหรี่ โรคอ้วน ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเครียดหรือปัญหาเรื่องงาน เป็นต้น

เครื่องช๊อกเวฟแบบโฟกัสทั้งพลังงานคลื่นกระแทกแบบดอทและแบบเส้นตรง ลงบริเวณกล้ามเนื้อที่มีความตึงตัว

ปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมให้มีความเหมาะสม เช่น Joinmarket การใช้เก้าอี้ที่ซัพพอร์ตสรีระ ระดับความสูงของโต๊ะและเก้าอี้ที่ใช้ทำงานมีความสัมพันธ์กัน เป็นต้น

อาบหรือแช่น้ำอุ่น เพื่อช่วยผ่อนคลายอาการปวดและตึงบริเวณหลัง

เอ็นไขว้หน้าข้อเข่าบาดเจ็บ ต้องรักษา อย่าปล่อยให้บาดเจ็บเรื้อรัง!

เกี่ยวกับเรา

ปวดแนวกระดูกกลางหลัง มักเป็นอาการของหมอนรองกระดูกสันหลัง หรือเอ็นยึดระหว่างกระดูกสันหลัง

Q: วิธีรักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู

ทำไมต้องกายภาพบำบัดหลังผ่าตัดกระดูกและข้อ ?

ให้นอนคว่ำบนเตียงสูง หรือยืนก้มตัวก็ได้

การบาดเจ็บของเอ็น กล้ามเนื้อ และข้อต่อ